立夏

交节时间：每年公历 5 月 5 日至 7 日之间

立夏是夏季的第一个节气，太阳到达黄经 45°，表示盛夏时节的正式开始。气象学上连续 5 天日平均气温稳定超过 22℃ 才算入夏，此时只有华南、江南南部真正入夏，北方仍处春季。

立夏三候

一候蝼蝈鸣二候蚯蚓出三候王瓜生

习俗与饮食

迎夏、称人（称体重）、斗蛋、尝三新

江南立夏尝三鲜（樱桃、青梅、麦子，各地版本不一），吃立夏蛋、乌米饭

立夏后心阳渐旺，宜晚睡早起、午休补眠；饮食增酸减苦，补肾助肝，如鱼、鸡、瘦肉、豆类。

养生建议为传统经验总结，个体差异较大；有慢性病或特殊体质请遵医嘱。

立夏东风到，麦子水里涝

立夏不下，犁耙高挂

谚语有明显地域性，同一节气在南北方的说法可能相反，只作参考。

《咏廿四气诗立夏四月节》元稹

欲知春与夏，仲（侣）启朱明。

蚯蚓谁教出，王苽自合生。

帘蚕呈蠒样，林鸟哺雏声。

渐觉云峰好，徐徐带雨行。

《立夏日忆京师诸弟》韦应物

改序念芳辰，烦襟倦日永。

夏木已成阴，公门昼恒静。

长风始飘阁，叠云才吐岭。

坐想离居人，还当惜徂景。

诗文取自公有领域古籍（全唐诗等），已转简体。

立夏在每年公历 5 月 5 日至 7 日之间交节，具体日期每年略有浮动，以当年日历上的交节时刻为准。

常见的有：迎夏、称人（称体重）、斗蛋、尝三新。

江南立夏尝三鲜（樱桃、青梅、麦子，各地版本不一），吃立夏蛋、乌米饭。

立夏后心阳渐旺，宜晚睡早起、午休补眠；饮食增酸减苦，补肾助肝，如鱼、鸡、瘦肉、豆类。

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。这是古人按物候变化对这个节气的细分。