二十四节气是古人根据太阳在黄道上的位置划分的时间体系，每个节气约 15 天，一年 24 个，用来指导农事与日常生活。下面按四季分组说明，点节气名可以看该节气的时间、三候、习俗与养生。
春季
- 立春（2月4日）： 春季开始，气温、日照、降雨都开始增多。
- 雨水（2月18日）： 降水增多，雪渐少雨渐多，万物开始萌动。
- 惊蛰（3月5日）： 春雷始鸣，蛰伏的昆虫被惊醒，气温回升加快。
- 春分（3月20日）： 昼夜几乎等长，此后北半球白昼渐长。
夏季
- 立夏（5月5日）： 夏季开始，气温显著升高，雷雨增多。
- 小满（5月21日）： 夏熟作物籽粒开始饱满，但尚未成熟。
- 芒种（6月5日）： 有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，农事最忙。
- 夏至（6月21日）： 北半球白昼最长，此后白昼渐短，进入伏天前奏。
秋季
- 立秋（8月7日）： 秋季开始，暑气未消，常有“秋老虎”。
- 处暑（8月23日）： 暑气至此而止，天气转凉，昼夜温差加大。
- 白露（9月7日）： 气温下降，清晨草木上出现露水，秋意渐浓。
- 秋分（9月23日）： 昼夜再次等长，此后北半球白昼渐短。