立秋如何养生

立秋后燥气渐起，宜润肺，食百合、银耳、蜂蜜；「秋瓜坏肚」，西瓜此后少食；贴秋膘因人而异，勿暴食。

立秋饮食建议

北方立秋「贴秋膘」吃炖肉，江南「啃秋」吃西瓜，四川喝立秋水。

立秋起居提示

立秋之日凉风至；立秋三场雨，秕稻变成米。节气交替之际气温波动明显，及时关注天气预报安排起居出行。

想查得更准

短期看未来 7 至 15 天的预报，重点看温度曲线、降水概率和风向风速；季节尺度看气候常年值与季节预测；遇到灾害性天气直接看气象部门发布的预警信号。同一个城市不同区县会有差别，山区、河谷、沿海尤其明显，安排农事、施工、出行时最好再核一遍当地站点的最新实况。