处暑如何养生

处暑后早晚凉、中午热，昼夜温差加大，容易「秋乏」，宜早睡早起、适度锻炼；饮食少辛增酸。

处暑饮食建议

「处暑送鸭，无病各家」，鸭子性凉适合秋燥；此时也宜食梨、银耳润燥。

处暑起居提示

处暑天不暑，炎热在中午；处暑雨如金。节气交替之际气温波动明显，及时关注天气预报安排起居出行。

想查得更准

短期看未来 7 至 15 天的预报，重点看温度曲线、降水概率和风向风速；季节尺度看气候常年值与季节预测；遇到灾害性天气直接看气象部门发布的预警信号。同一个城市不同区县会有差别，山区、河谷、沿海尤其明显，安排农事、施工、出行时最好再核一遍当地站点的最新实况。