白露如何养生

白露后不再赤膊露体，早晚添衣；秋燥渐显，多食甘润之品，少食辛辣煎炸；过敏性鼻炎、哮喘进入高发期。

白露饮食建议

福州吃龙眼配稀饭，浙江温州采「十样白」煨乌骨鸡，养生食梨、百合。

白露起居提示

白露身不露，寒露脚不露；白露秋分夜，一夜冷一夜。节气交替之际气温波动明显，及时关注天气预报安排起居出行。

想查得更准

短期看未来 7 至 15 天的预报，重点看温度曲线、降水概率和风向风速；季节尺度看气候常年值与季节预测；遇到灾害性天气直接看气象部门发布的预警信号。同一个城市不同区县会有差别，山区、河谷、沿海尤其明显，安排农事、施工、出行时最好再核一遍当地站点的最新实况。