秋分如何养生

秋分后昼夜温差大，感冒腹泻增多，注意胃部保暖；适当「秋冻」但头、腹、脚要保暖；运动以舒缓为主。

秋分饮食建议

秋分吃秋菜（岭南）、汤圆（粘雀子嘴），蟹肥菊黄正是时令。

秋分起居提示

秋分秋分，昼夜平分；一场秋雨一场寒。节气交替之际气温波动明显，及时关注天气预报安排起居出行。

想查得更准

短期看未来 7 至 15 天的预报，重点看温度曲线、降水概率和风向风速；季节尺度看气候常年值与季节预测；遇到灾害性天气直接看气象部门发布的预警信号。同一个城市不同区县会有差别，山区、河谷、沿海尤其明显，安排农事、施工、出行时最好再核一遍当地站点的最新实况。