寒露如何养生

寒露后足部保暖重要，睡前热水泡脚；防秋燥宜食芝麻、山药；昼暖夜凉，感冒最易乘虚而入。

寒露饮食建议

「寒露吃芝麻」，润燥五宝：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品；螃蟹正肥。

寒露起居提示

寒露脚不露；寒露时节天渐寒，农家天天忙收欢。节气交替之际气温波动明显，及时关注天气预报安排起居出行。

想查得更准

短期看未来 7 至 15 天的预报，重点看温度曲线、降水概率和风向风速；季节尺度看气候常年值与季节预测；遇到灾害性天气直接看气象部门发布的预警信号。同一个城市不同区县会有差别，山区、河谷、沿海尤其明显，安排农事、施工、出行时最好再核一遍当地站点的最新实况。