清明如何养生

清明乍暖还寒且多雨，旧病易复发，高血压人群尤需留意；扫墓踏青注意花粉过敏与情绪调摄。

清明饮食建议

江南吃青团（艾草汁染色的糯米团子），部分地区食寒食、馓子、子推馍。

清明起居提示

清明前后，种瓜点豆；清明断雪，谷雨断霜。节气交替之际气温波动明显，及时关注天气预报安排起居出行。

想查得更准

短期看未来 7 至 15 天的预报，重点看温度曲线、降水概率和风向风速；季节尺度看气候常年值与季节预测；遇到灾害性天气直接看气象部门发布的预警信号。同一个城市不同区县会有差别，山区、河谷、沿海尤其明显，安排农事、施工、出行时最好再核一遍当地站点的最新实况。