芒种如何养生

芒种时节湿热并重，人易困倦（夏打盹），宜午休、勤补水；饮食减酸增苦，食苦瓜、莲子心清心火。

芒种饮食建议

芒种煮梅：青梅鲜食酸涩，需煮制或泡酒；此时宜食丝瓜、苦瓜等时令瓜菜。

芒种起居提示

芒种忙，麦上场；芒种不种，再种无用。节气交替之际气温波动明显，及时关注天气预报安排起居出行。

想查得更准

短期看未来 7 至 15 天的预报，重点看温度曲线、降水概率和风向风速；季节尺度看气候常年值与季节预测；遇到灾害性天气直接看气象部门发布的预警信号。同一个城市不同区县会有差别，山区、河谷、沿海尤其明显，安排农事、施工、出行时最好再核一遍当地站点的最新实况。